健康睡眠知识讲座-51学吧

健康睡眠知识讲座第1集报错

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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠对人的健康影响极大。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。睡眠的好坏直接影响人们的生活。但有些人，睡眠质量极差，每天都休息不好。人的睡眠也是有规律的，这些规律可以保证我们人类的健康。健康睡眠知识讲座，教会大家健康睡眠。每 ......