孕妇吃哪些食物补钙-51学吧

孕妇吃哪些食物补钙第1集报错

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在孕期，由于胎儿生长需要大量的钙，这就需要孕妇补充比平时更多的钙才行。个人推荐，最好的方法还是通过食物来进行补钙。孕妇吃哪些食物补钙效果最好呢？其实如果吃的对，食物的钙也有可能完全满足孕妇需要的钙。到底哪些食物钙含的多一些呢？补钙食物平时含钙量比较高的是乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐 ......