孕妇睡眠质量差怎么办？应对方法讲座-51学吧

孕妇睡眠质量差怎么办？应对方法讲座第1集报错

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人的三分之一时间，都在睡觉。如果睡眠质量不好，直接就会影响到自己的身体健康。特别是孕妇，特别容易出现睡眠不好的情况。孕妇睡眠质量差怎么办？从今天不用再担心了，我们为大家整理了很多应对方法。可以让你从今天开始，就能睡一个好觉。这样生出来的宝宝，也能更健康一些。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。 ......