高温瑜伽视频教程-51学吧

高温瑜伽视频教程 1报错

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现在正在天气较热的季节，很多人都懒的出去锻炼身体。你有没有听说过高温瑜伽呢？这可能只挑选在高温的时候，才开始锻炼的。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。下面是高温瑜伽的一些好处。 ......