普拉提瑜伽高级视频教程-51学吧

普拉提瑜伽高级视频教程 3报错

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很多人搞不清楚，普拉提和瑜伽有什么差别。这两种健身运动，并不完全相同。普拉提肯定是更减肥的，普拉提强度比瑜伽大，其实普拉提的动作和瑜伽的都很像的，但是普拉提的呼吸和瑜伽的相反，瑜伽是上吸下呼，普拉提是鼻子吸气，嘴巴吐气。普拉提注重腰腹训练，瑜伽注重身心平衡，不过普拉提不是什么人都可以练的，一些身体不好，平时锻炼少的人不建议练普拉提。本视频教程是由在健身和舞蹈领域沉浸达20余 ......