久坐上班族的简单瑜伽动作教程-51学吧

久坐上班族的简单瑜伽动作教程第1集报错

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现在多数人都是坐着进行工作的，很多人感觉坐着就是比站长舒服，但如果长期久坐，你的身体也会出现各种各样的问题。你是不是也是天天久坐的上班族呢？为了让我们的身体更加健康，多做一些运动吧。久坐上班族的简单瑜伽动作教程，就是针对久坐人群设计的一套动作。久坐不动易发如此之多疾病，专家们建议，凡工作需要久坐的人，一次连续不要超过3小时，工作中每2小时便进行一次约10分钟的工作操或自由走动 ......