羽毛球运动常见疾病防治教程-51学吧

羽毛球运动常见疾病防治教程第1集报错

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羽毛球虽然不像足球、篮球那样运动幅度大，但不小心话，也会出现一些损伤。特别是在准备活动不太充分的前提下，更容易出现。羽毛球运动常见疾病防治教程，给大家分享一些防治知识，重在预防。当然，在运动之前，准备活动一定要充分，这是必须的，不能节省的一个步骤。运动前应先舒展四肢，活动躯体、转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝、绕踝以及适当的慢跑都是不可缺少的，这样才能让周身的血 ......