坐式八段锦教学视频-51学吧

坐式八段锦教学视频第2集报错

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八段锦是一个极不错的健身气功。而且它的分类也比较多，以前讲的是站立的八段锦，今天教给大家的是坐式八段锦。坐式八段锦教学视频，让你坐着也能练气功。八段锦是中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿 ......