200米跑步技巧（短跑教程视频）-51学吧

200米跑步技巧（短跑教程视频） 2报错

播放列表教程简介

在各种运动会和体育比赛上，200米跑步是最常见的一种比赛项目。参赛人员最关心的事情，那就是怎么跑的更快，用时最少。这需要平时大量的练习和锻炼，当然也需要掌握一些小技巧。 200米跑还需要一定的速度耐力，不要向跑中长跑那样去跑200米，那样你的成绩永远好不了，200米是短跑，是无氧代谢运动。 200米至于热身，跑前不要做剧烈耗费过多体力的热身，可以选择慢跑1000 让自己进入运动状态，然后做压腿 ......