有关锻炼的误区讲座-51学吧

有关锻炼的误区讲座第1集报错

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我们都知道，生命在于运动，如果不爱锻炼，那身体素质确实会越来越差。但你知道吗？如果锻炼方法不正确，也会损伤我们的健康。有关锻炼的误区讲座，教会大家正确锻炼，有一个好身体。有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。要想有好的身体，也需要掌握一些 ......