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老人冬季锻炼身体的正确方法讲座 第1集
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您正在学:第1集
第1集
冬天来了,天气变冷,人的抵抗力也变差,如果不加强体育锻炼,确实更容易生病。 冬天的时候,作为身体抵抗力较差的老年人,如何锻炼身体呢? 老人冬季锻炼身体的正确方法讲座,给大家讲解一些老年人锻炼时需要注意的地方。 要选择适合老人的体育锻炼项目:只有适宜的运动项目、合适运动量,才能有益于增进体质、预防感冒;超负荷的锻炼,会使肌全过度疲劳,而降低抵抗力,细菌和病毒就会乘虚而入,更易引起感 ......
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