羽毛球发球方法视频教程-51学吧

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现在不少人都喜欢打羽毛球，那么，究竟打羽毛有哪些好处呢？换句话来讲，对我们身体会起到哪些积极的作用呢？我们来简单的了解一下。 1、羽毛球运动可增加能量消耗。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。 2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成。所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间 ......