健身操视频教程-51学吧

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健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势，动作方向，动作方向，动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。现在大家生活和工作压力都非常大，不少人都在卖命的工作。其实在这个时候，更需要锻炼好自己的身体。如果是年轻人，可以跳健身操的形式来锻炼自己。健美操运 ......