最有效抑郁缓解方法讲座

• 第1集

我们都希望自己天天都特别阳光，心态能特别好，事实上，很多人的心态并不阳光，甚至有一些人得了比较严重的抑郁症。

抑郁症临床可见症状多种多样，但多以明显而持久的情绪过度低落为主要表现，同时伴有兴趣减退、精力不足、失眠等症状。

估计不少人都有这方面的症状，只不过严重程度不同而已。

最有效抑郁缓解方法讲座，教大家一些战胜抑郁的方法。

得了抑郁症，那后果还是非常严重的：

抑郁症能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。

同时，得了抑郁症，还会造成睡眠较差，持久的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等。

该病在早期会使患者有持久的不良情绪：这是抑郁症的危害中最显而易见的一点。因为该疾病的原因，促使患者体验到了最为痛苦、恶劣的心境。并且这种负面情绪因为是无明显外因出现的，因此很难化解，使得患者的心情总处在悲伤、压抑、痛不欲生之中。

上面只是它的部分危害，它的危害还有很我我，后果还是极严重的。

相信大家都不喜欢抑郁，来看本讲座，帮助大家赶走抑郁，让我们的生活态度更乐观起来。