做眼保健操的正确方法与姿势

• 第1集

一般从初中开始，近视眼的人数就会明显增加。

近视眼主要就是因为用眼不卫生、不恰当造成的。

最好的预防方法，就是经常做眼保健操。

可是很多人学习的方法并不恰当，所以对眼保健的效果不大。

做眼保健操的正确方法与姿势，这才是最正确，最有效的。

好好学习一下，看一看是不是你以前都做错了？

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

建议正在上学的学生，每天最好做二次眼保健气操，也就是上午和下午各一次。

对于成年人，累的时候，也可以做一做。

这些对大家的眼睛都是极有帮助的。