如何学习截拳道教程

• 第1集 道义、格斗式
  
• 第2集 步法


• 第3集 直拳、勾拳
  
• 第4集 上击拳、摆拳


• 第5集 反背拳、戳击
  
• 第6集 组合拳


• 第7集 侧踢、勾踢
  
• 第8集 扫踢、旋踢


• 第9集 弹踢、正蹬
  
• 第10集 后脚拦截、腿法组合


• 第11集 截拳道肘法
  
• 第12集 膝法


• 第13集 截击
  
• 第14集 防守反击


• 第15集 实战
  
• 第16集 防身术、寸劲、素质训练

我们都知道，习武可以强身，也可以防身，在以前社会动乱时期，很多人都习武，这样遇到事情可以防身，现在是和平年代，现在这种需求越来越少了。

不过在我们身边，同样有很多武术爱好者，特别喜欢学习一些武术。

截拳道就是很多人都比较喜欢的一种武术。

考虑到多数人都是业余爱好，找专业教练教不太现实，所以为大家准备了这一部教程。

如何学习截拳道教程，为大家详细讲解了截拳道的基础知识，非常实用。

大家完全可以跟着本教程去自学，不用老师手把手教，照样可以学会、学精。

给大家整理总结了一下，学习截拳道的好处有下面这些：

更好地自我认知与自我超越、提高独立思考与分析事物的能力、观察力与注意力的同步提高、自信心的增强与坚韧意志力的培养、生活压力的良好释放、身体的整体健康和更好的运动能力、身体各部位相互之间的协调性/灵活性和柔韧性的提高。

在学习的时候，最好两个以上的人同时学，这样效果更好。