武术长拳套路教学视频

• 第1集
  
• 第2集


• 第3集

在学习武术的时候，很多时候需要学习一些武术套路，首先要搞胆白，什么是武术套路？其实就是指编制成套的武术动作。武术运动的一种形式，应当属于“演法”。旧时称“套子”或“套”。一般由4段或6段组成，应有起势与收势。现行的国竞赛套路类型有国标武术套路、传统套路及对练套路等。

今天给大家讲解的是武术长拳套路教学视频。

长拳是中国拳派之一，一般将查拳、花拳、炮捶、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。长拳是武术中很我名气的。

长拳姿势舒展、动作灵活、矫健有力、节奏明显，并且有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跃扑滚翻等特点。经常练习武术，对我们的身体健康是极有好处的：练长拳可以提高人体机能，发展人体素质，尤其适合于青少年锻炼，可以促进和提高他们的心肺功能，增进肌肉、骨骼成长，促进中枢神经系统发育。本书介绍了长拳的基本知识、长拳的基本技术、长拳基础套路、长拳"段位"技术，非常适合一般的武术爱好者。

如果你是武术爱好者，可以跟着我们的教程一起来学习一下长拳套路。

练习长拳时，动作和呼吸的配合，讲究“提、托、聚、沉”四种方法。

在教程中，有名师为大家指导，相信大家会进步的更快一些。

不要以为这都是武术中的花架子，感觉不在实用，套路就是为了实战而进行的演练，不过你们不懂得每一个动作的意图和用法。

学精通了，以后也是可以用来防身的。