长穗剑基本方法教学

• 第1集
  
• 第2集


• 第3集
  
• 第4集


• 第5集
  
• 第6集


• 第7集

在以前，学剑的目的一般是防身，现在则不同，主要是为了健身。

长穗剑，就是主要用来健康的剑术。

可能你在公园中应该见到过这种剑，它的最大特点就是：长穗剑是一种与众不同的武术剑，其剑把后配有长约110厘米的长穗。舞练时身随步动、剑随身行、穗随剑舞，剑法以穿手剑握穗掷穗之法，动作轻灵敏捷、潇洒飘逸，令人赏心悦目。

如果你也想学习的话，长穗剑基本方法教学视频是你不错的选择。

学会以后，可以天天用来锻炼身体。

由于这种运动，幅度不是太大，运动不是太激烈，所以特别适合中老年人。

长期锻炼，对身体好处很大。

可以让你的身体变得越来越强壮。

也会大大提高你的身体抵抗能力。

是健康不可多得的项目之一。