邹国俊散打教学视频

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• 拳法
  
• 腿法


• 器械训练(打靶)
  
• 摔法


• 拳法实战练习
  
• 腿法攻防


• 战术实战练习

什么是散打？

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

再来认识一下我们的主讲教练：

邹国俊：湖北荆州人，前中国国家队主力队员，被喻为亚洲第一快腿，，毕业于武汉体育学院，武英级，散打搏击六段。连续七次在全国比赛中获得52公斤级、56公斤级冠军，曾在国际散打、搏击比赛中获得三次冠军，被誉为“亚洲第一快腿”大学毕业后曾执教于北京武术院、北京散打队。期间曾执教韩国、马来西亚、瑞士、德国等国家队和武术团体。

散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。

经常练习，可以用来防身，更可以用了健身。

现在男孩子比较喜欢的一种体育锻炼项目。