东岳太极拳视频教程

• 完整套路正面演示
  
• 完整套路背面演示


• 第一段
  
• 第二段


• 基本功练习
  
• 第1段分段教学1


• 第1段分段教学2
  
• 第2段分段教学

太极拳发展至今，种类和派别也是很多的，今天与大家聊的就是太极拳中的一种东岳太极拳的相关知识。

东岳太极拳械包括拳、剑、刀、枪、棒，有完整的功法、技理和套路系统。东岳太极拳已被接纳为正式武术比赛项目。

既然是太极拳的一种，东岳太极拳也有着太极拳的相同点，就强身健体这一方面，它的作用是十分的巨大的。

我们知道经常练习太极拳对我们的身体会产生很多积极的影响，在这里简单的列举出来一些：

1.可提升习练者的身体素质，从而身强体壮，精力充沛，反应敏捷。

2.经常习练太极拳，对高血压、糖尿病、心脏病、前列腺、类风湿、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有显著的防治作用。

但是，对于初次学习太极拳的朋友来讲，难免会出现一些练习过程中动作的小错误，如果您能参考这部教程，边看教程，边练习的话，也能及时的发现自己在练习的过程中存在的不足，以便于及时改正。

这部东岳太极拳视频教程共有8个视频，每一集的主要内容小编已经标出来了，有整套的演示也有分段的教学视频，是一部非常值得参考的教程。

当然，我们在练习的过程中一定要做好长期练习的准备，因为想要打好太极拳并非是一两天就能实现的事情。