矫正驼背的健身方法教程

• 第1集

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。

一个人如果驼背，那是相当的难看，相信没有几个人愿意自己是一个驼背。

告诉大家一个好消息 ，只要不是极严重的驼背，我们是可以通过锻炼的方法来纠正的。

矫正驼背的健身方法教程，就把纠正驼背的方法分享给大家。

驼背会严重的影响美观，同时也会影响到身体的健康。

当发现自己已经开始有驼背的现象以后，就需要尽快纠正它们才行。

驼背的危害还是极大的：严重的驼背畸形可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方，不仅从心理上给患者带来痛苦，而且可造成终身残疾。许多患者不得不放弃自己钟爱的工作;家庭生活也不同程度的受到了影响。其次，驼背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等，极大影响呼吸、循环及消化功能，易诱发呼吸及消化系统疾病，且一旦发生急腹症很难找到合适的手术入路。再者，驼背患者的重心位于下肢前方，因此重心不稳，易摔倒而引起各种损伤，尤其是强直性脊柱炎患者脊柱已融合为一条长骨，很容易发生外伤性脊柱骨折，严重者可合并截瘫。

所以，发现自己有驼背的现象，我们建议应该立即进行纠正。