最燃脂尊巴舞教学视频

• 第1集

尊巴，也可叫做尊巴健身，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。

你是不是第一次听说还有这种健身舞呢？

这个确实减脂效果极好，经常跳可以让我们身材更好。

很多明显都在使用这种方法来保持身材，可见它还是非常有效的。

最燃脂尊巴舞教学视频，想学习它，可以看本部教程来学习。

在具体学习的时候，动作不是极标准也没有关系，跳尊巴最重要的是开心，有没有做到完全标准反而在其次了。

相信等入深入了解尊巴以后，大家会喜欢上它，尊巴实际上融合了南美拉丁舞体系中的爵士舞、探戈、萨尔萨舞等十多种舞蹈，最大的特点就是激情洋溢，简单易学。尊巴的音乐也是专门为尊巴谱写的，采用特别的节拍和速度变化，将塑身训练、力量训练和有氧运动天衣无缝连接在一起。参加尊巴的练习，就像在一个大Party上随音乐起舞一样，又像是参加马戏团的欢乐大游行一样。尊巴最大的特点是狂欢、激情、自由，这也正是尊巴的魅力所在。尊巴一堂课先从简单的舞步开始，然后变成全身各个部位的练习，动作也很简单，就像是跟着音乐随意舞蹈一样，所以说容易学。

又好玩、又健身，一举多得，一起来学习它吧。