如何瘦小腿的简单方法

• 第1集

到了夏天，MM们都喜欢穿那种露出美腿的衣服。

但如果腿非常粗，那就非常难看了。

相信没有哪个女孩子愿意自己是一个大象腿。

如何瘦小腿的简单方法，如果你的腿很胖，那就来试一下我们这个方法吧。

我们常常会采用跑步，快走等方式手腿，虽然有时候大腿明显瘦下去了，但是小腿却还是肥嘟嘟的。今天就专门教给大家怎么也让小腿也瘦下去。

其实很简单，只需要经常做几个动作就可以了。

1、身体站直，右脚向后伸展，脚尖点地。
2、双手抱膝，身体立直，保证膝盖不要超过脚趾。膝盖与地面呈90°。 身体往下压，右脚一直向后伸展，左脚不动，保持30秒，熟练以后可继续增长，效果更加，双脚交换做3组。
3、做完以后站立起来，双手高举过头顶，然后压向脚趾，脚站立不动，保持5秒，抱住膝盖，头埋在小腿中央，调整呼吸。

上面这三个动作，要经常做。

不要以为减肥是瞬间的事情，事实是长期的事情。

一定要多多练习才可以。