户外生存视频教程

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随着人们生活水平的提高，现在越来越多的人们会选择去户外运动，户外运动对我们的身体有哪些好处呢？

在这里小编简单的发一些相关的资料。供大家参考。

1.对于正面来说，就是可以增强自信心，团队合作的精神，能锻炼到意志力，耐力。

2.从消极的方面说就是：有可能会造成对于不能适应刺激运动的人的心理阴影。或者对那些自信心小的，不敢于挑战自己的人造成更加的自卑感。

3.外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式；三是交朋友。户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业。

4.促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。

当然了，我们参加户外运动时有时候会遇到一些突发事情也是在所难免的，我们如何才能正确的来应对呢？

户外运动的过程中需要注意些什么问题呢？

本网收录的这部户外生存视频教程可以帮到大家了解更多的户外知识。