让自己变得更健康的小方法讲座

• 第1集

如果要问别人你健康吗？相信多数人都感觉是健康的。

事实上，中国医学专家指出，目前中国“亚健康”人群比例达70%。

多数人的身体并不是太健康，甚至处于严重的亚健康状态。

怎么样才能让自己的身体更加健康呢？方法事实上并不复杂。

我们的不少健康问题，都是因为一些坏习惯造成的。

让自己变得更健康的小方法讲座，生活中进行一些小改变，自己的健康状况就能明显改变。

1、每隔一小时，走2分钟左右。

2、为了防止眼睛疲劳，一定要定期进行休息。

3、经常发自内心的微笑。

当然，还有很多小方法，这些都可以明显改变我们的身体健。