健康生活方式知识讲座

• 第1集

世界卫生组织前总干事中岛宏告诫人们：很多人不是死于疾病而是死于无知，死于不健康的生活方式！

从这句话可以看出，健康的生活方式是极为重要。

到底哪些生活方式对我们的健康有利，哪些对我们的健康有害呢？

健康生活方式知识讲座，教会大家正确的生活方式。

现代生活环境严峻，大部分人生活方式不健康，营养过剩，缺乏运动，心理失衡，不良嗜好，健康受到严重威胁。现代文明病：肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、抑郁症、癌症急增，疾病年轻化 。健康是人的第一需要。提高健康素养，注重四个平衡：吃动平衡，营养平衡，心理平衡，酸碱平衡。做个健康的聪明、明白人，经营健康，享受人生。

我们平时很多生活方式，都会导致很多疾病的出现。

这也是为什么现在宝贵病越来越多的主要原因。

如果自己不想被疾病折磨，那就有必要改变不好的生活方式。

想要有一个健康的身体并不难，先从自己的生活方式改起吧。