每天最健康的生活方式分享

• 第1集 生活方式科学 生命之树常青
  
• 第2集 健康的话题 一生的追求


• 第3集 构建平衡膳食理念 驾驭健康饮食行为
  
• 第4集 畅饮健康之水 尽享快乐之源


• 第5集 膳食宝塔之主食篇
  
• 第6集 膳食宝塔之蔬菜水果篇

世界卫生组织指出“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己的不健康生活方式”。

确实是这样的，特别是一些慢性病患者，不少都是生活方式不正确造成的。最麻烦的是很多人并没有察觉到。

其实只要稍注意一下平时自己不健康的生活方式，就能让自己多活很多年，少生很多病。

每天最健康的生活方式分享，给大家讲一讲生活方式与健康方面的话题。

个人生活习惯行为的总和构成生活方式。世界范围内的慢性病呈现井喷式上升，正如世界卫生组织所称，其中80%是由于不良的生活方式引起。所以将慢性病又称为生活方式病。

我们给大家提供这个教程，就是希望改变人们不良的行为习惯，不合理的生活方式和不科学的健康意识，了解生活方式病的严峻形势，开始健康科学的生活方式，成为一个健康的人，这是对生命的一种热爱和担当。

希望这个教程能够帮助到大家，让大家少生病，身体更健康。

听完以后，从今天开始改变，改掉不健康的生活方式。

不要等有病以后再来后悔，要在没病的时候就提前预防。

好的生活方式，可以让大家的生活质量更高。