最新手指健身操教学视频

• 第1集

这部手指健身操，是专门针对老年人分享的一部健身操。

手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。这就是这个健身操的原理。

最新手指健身操教学视频，让大家轻松学会这套操。

在平时看到身边的老年人，很多健身的动作，不少都是锻炼手的。

民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，确实是有一定的科学道理的。

著名哲学家康德曾说：“手是身体的大脑”，著名教育家苏霍姆林斯基也曾说：“儿童的智慧在他的手指尖上”。

其实不光老年人，年轻人多锻炼手，也对身体和脑力有很大的好处。

做手指操可以增强注意力、增强记忆力、快速入静、开发弱势脑，平衡左右脑，缓解脑疲劳、增强脑力、提高统合能力、增强节奏感，韵律感、增强想象力、提升创造力、增强形象思维和抽象思维能力、增强空间感方位感、提高大脑思维速度、培养数理逻辑智能、强身健体、预防疾病。

通过这些简单的健身操，可以很好地锻炼自己的身体。