把健康掌握在自己手中（温长路）

• 第1集

我们的健康谁做主？我们生活的环境？还是医生们呢？

其实自己的健康，最终还是自己做主。

要想自己有一个健康的身体，首先要加强锻炼，提高抵抗力。其次还要有一个健康的生活方式。

把健康掌握在自己手中这个讲座是由温长路老师为我们主讲。

中华中医药学会学术顾问、主任医师、教授、作家温长路的健康理论，确实有不少值得我们借鉴的。

温教授长期策划、主持、参与在全国范围内的中医药文化与学术传播活动，并在各级各类媒体及全国各地做健康科普养生讲座，受到广泛关注。

怎么样才能一直保持一个健康的身体呢？

这里面的技巧还是比较大的，其实只需要平时经常注意这些细节，你的身体也能越来越健康。

不要以为健康是由别人来控制的，从今天开始，做自己健康的主要。

如果你感觉自己身体不好，那就要加强体育锻炼，养成好的生活习惯。