名家讲坛健康五字经

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这是沈雁英老师做的一个关于健康的讲座。

下面是沈雁英老师的简介：她是北京朝阳医院副院长、研究员、主任医师、营养师。1982年大学毕业后先后在卫生部中日友好医院、北京朝阳医院工作，从事干部保健、健康管理、医院管理多年，有着丰富的医疗卫生工作经验，在心理、营养、疾病预防和医院管理等领域有广泛的涉猎和较深的造诣。

关于健康方面的知识讲座，个人认为，我们每个人都是需要学习的。

不管你是有钱、没钱，还是有权、没权。

只有一个健康的身体，才能享受高质量的生活。

名家讲坛健康五字经讲座，都给我们讲了哪些知识呢？

人们的健康15%取决于遗传；25%取决于环境和医疗条件；而60%取决于生活方式，所以说生活方式决定人的健康。沈雁英教授提出了健康的生活方式包括了吃、睡、动、乐、防五个方面。

所以我们经常说的养生知识，讲的，都是从生活中的细节来养生。

其实这些养生知识，大家都能轻松学会。

学会后，在日常生活中注意一下，身体素质都会比其他人要好。