食用油里的健康陷阱讲座

• 第1集

食用油我们做饭的时候一直离不了。

但食用油怎么吃才健康呢？

今天就来教给大家科学用油，让大家吃出健康。

食用油里的健康陷阱讲座，让大家学会科学的饮食方式。

第一：食用油的存放方法：

一般买来的食用油都得一个月左右甚至更久才能吃完，一定要科学存放。

食用植物油有“四怕”：一怕直射光，二怕空气，三怕高温，四怕进水。因此，保存食用油要避光、密封、低温、防水。

“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。

不能高瘟炒菜，不用等到油冒烟就可以放菜了。

长期只吃单一品种的油不太好，最好经常更换。

植物油和动物油可以替换着吃。