中老年健康之道讲座教程

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人到了老年，也到了疾病缠身的年龄了。

本教程给大家介绍了，到了中老年的时候，怎么防病，如果得了病，怎么治病，或者不让一些慢性病变得更加严重。

心态好的话，我们剩下的就是要保证足够的睡眠。要充足的体育运动，做适当的体育运动，而且要贵在坚持。另外要做到均衡的饮食，均衡的饮食真的是非常重要。其实一个人的健康呢！不是上帝给你安排的，也不是别人给你的，有的人呢就到处寻找健康。有的人，认为我的健康就是在医院，有病小病呢去药店，大病去医院天经地义，认为这是天经地义的事。其实最好的药物是食品，最好的医生是自己。不要摸着黑到处去寻找健康的金钥匙，那把健康的金钥匙不在别处就在你身上。通过学习提升你的知识，有知识就会有健康，有健康就会有未来。

身体是革命的本钱，有一个好身体，才是幸福的根基。

所以本教程，值得一学，很有意义。