教育幼儿怎样吃零食

• 第1集

提起吃零食，很多人都感觉这并不是什么好的行为，但对于孩子来讲，吃零食其实还是很有必要的。

为什么孩子需要吃零食呢？其实原因是这样，由于孩子生长发育需要大量的能量和营养，而孩子的胃较小，正常的三餐难以满足发育要求，所以在三餐之间，也需要零食来补充。所以不要一提起来孩子吃零食就感觉这不好。

孩子天性爱动，需要的能量更多，孩子吃饭饱的快，同时饿的也很快。

教育幼儿怎样吃零食？其实吃零食也是有技巧和讲究的，如果吃了太多的垃圾食品反而对孩子并不好。

我们说孩子可以吃零食，但也并不是说多提倡孩子吃太多。

通过研究发现，孩子零食的热量和糖明显比正餐要高，吃多了对身体并不好，而且也会造成不吃正餐，营养跟不上。

所以教宝宝正确吃零食方法就是极正确的。

零食可选择各类水果、全麦饼干、面包等，但是要少，质要精、花样要经常变换。

不过给孩子买太多的垃圾零食，这对宝宝健康伤害是极大的。

尽可能多选择一些健康的零食给孩子吃。