婴儿晒太阳时间与注意事项

• 第1集

我们都知道，不管是成年人还是孩子，都需要经常性晒太阳，这样是极有必要的，人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

对于婴儿，也需要经常性晒晒太阳，不过也有很多需要注意的地方，婴儿晒太阳时间与注意事项，就来介绍一下这方面的知识。

孩子毕竟比较小，晒太阳也是有很多需要注意的地方。

首先是多大的孩子可以晒太阳，一般情况下，新生儿出生3~4周后就可以到户外晒太阳，但保守起见，还是满月后再将婴儿抱出户外接受阳光洗礼。

晒太阳的时间也是有技巧的，过强的阳光对婴儿的皮肤也是有伤害的，上午10至下午16点是一天当中紫外线最强的时间段，冒然晒太阳会对皮肤造成损伤，因此时间最好集中在上午9~10点，下午4~5点这两个时间段，9~10点紫外线较弱，红外线较强，对促进人体新陈代谢效果不错，下午4~5点紫外线中的X射线较多，可以促进肠道对钙磷的吸收，和骨骼的正常钙化。

冬季阳光较少，可适当增加晒太阳的时间，正常情况下，每天需满足1~2小时的要求。

每天也不要晒过长的时间，不然你的宝宝就会变成非洲小宝宝了。

只要天气允许，每天都晒晒太阳是有好处的。

尽量让小宝宝每天都接触一下太阳，对他的生长发育有好处的。