赵之心女性健康讲座

• 第1集

赵之心的健康讲座有很多，个人感觉，这部赵之心女性健康讲座讲的很不错，特别适合所有女性朋友们听一听。

国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师对健康的有独特的理解。

他在央视等很多媒体都做过有关健康的讲座，很不错。

作为女性，要都想让自己美丽、年轻、健康。运动使女性魅力无限，运动使你生命更精彩：警惕女性的“体质衰退”，体质衰退是女性的“百病之源”·女性体质衰退的表现·良好的生活方式是体质健康的基础·女性要学会体质健康的自我管理。 困扰女性的健康问题，累·睡眠质量·代谢性疾病·酸性体质·经期综合征和妇科疾病·皮肤和发质·乳腺·便秘·血黏等。女性健身的十大要素。适合女性的运动方式，学会科学地运动锻炼，培养正确的营养观，用运动保持心理健康。

女性到底怎么样才能保持一个健康的身体，减缓衰老呢？

其实确实有不少方法可行的。

这个是适合所有女性都听一听的健康的讲座。

专门给女性朋友主讲的健康讲座并不是太多。

这算是一个极不错的讲座了，大家听一听吧。