相信所有家长，都希望自己的孩子身高可以更高，春季是孩子身高发育的关键阶段，家长一定要给孩子科学饮食，让孩子身高发育更快。
春季儿童长高的科学方法方法：供家长们学习。
春天到来，万物复苏，儿童生长速度最快的季节是春季，而孩子在这一时期对多种营养的需求量大大增加。所以，春季尤其要注意孩子的饮食，可多吃含钙丰富的食物。
1、春季提倡多吃含钙丰富的食品。
在饮食上家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等，这些食物都是孩子身高发育极需求的，含钙量较高。
2、除了钙还应补充优质蛋白和脂肪酸
孩子要想身高发育更快，光钙还远不够，春天宝宝脑发育较快，因此应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可清蒸或清炖。而优质蛋白质可以为宝宝的加速生长提供必要的养分。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉等含有丰富的营养成分，性味甘平，副作用很少，适合体弱多病的宝宝食用。
3、春季要多让孩子户外运动，多晒晒太阳。
春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫 外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收， 进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
4、保证充足的睡眠。
孩子的身高发育，需要生长激素，而这些激素一般都是在孩子睡觉的时候才会产生，所以要保证孩子每天充足的睡眠，新生儿为16~20小时， 3岁以内的宝宝为12~14小时， 4~6岁约为11~12小时。
