健康饮酒知识讲座

• 第1集

对于男人来讲，要在社会上进行应酬，就得喝酒。

如果经常喝酒，就会导致形成酒瘾，一天不喝酒就难受。

酒和烟不太一样，吸烟可以说是一点好处都没有，但喝酒如果方法正确，对身体还是有一些好处的。

健康饮酒知识讲座，教给大家怎么喝酒不伤身体。

食用酒是一种保健饮料，能促进血液循环，通经活络，祛风湿。

但如果喝酒过量，那就会严重伤害自己的身体。

饮酒如同饮食和饮水，有很多的讲究和学问，如果掌握了饮酒的诀窍，学会正确科学地饮酒，不仅不会伤害身体，而且还有利于健康。

在喝酒的时候，最重要的就是注意量，人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。

只要不过量，一般都不会有伤害的。

如果每天少量喝酒，对身体还是有好处的。