怎样做排骨玉米汤好喝讲座

• 第1集

细心一些的朋友就会发现，现在玉米已经大量上市了。

玉米到底怎么吃呢？光煮一煮？其实还有更多的方法。

可以和排骨在一起煮，味道非常好，而且很营养。

这个做法很简单，相信大家一学就能学会。

怎样做排骨玉米汤好喝讲座，让大家轻松学会这首汤。

其实有一个最简单的做法，那就是把买排骨调料包，直接放进去一起煮。

如果有高压锅，效果会更好。

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。

这点大家一定要注意，如果盐太多，排骨汤也就白喝了。

具体的原理：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争，当钠摄入量高时，人体就会相应减少对钙的吸收，而增加尿钙排泄。研究发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差，可以说，高钠饮食是补钙的重要杀手。