饮食健康与排毒讲座（林光常）

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人的身体内部，很容易积累不少毒素，需要我们排出去。

人的身体里面，主要有哪些毒素呢？毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。

大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。 这些都是对人体非常有伤害的毒素，我们需要排出去他们。

还有：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

这些毒素存在我们体内，对我们的身体都是非常差的。

怎么才能把这缜毒素排出体外呢？

现在有很多排毒养颜的药物，但不太推荐，因为不少副作用大。

排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。个人比较推荐通过饮食的方法来进行排毒。

健康的排毒方法有很多种，大家可以听一听林光常老师讲的饮食健康与排毒讲座。

特别适合爱美的女性学习。