办公室一族如何预防颈椎病-51学吧

办公室一族如何预防颈椎病第1集报错

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在以前，只有老年人才容易得颈椎病，不过现在出现了越来越年轻化的趋势。得这种病的年轻人，主要是办公室经常坐着办公的朋友。办公室一族如何预防颈椎病？我们给大家支几招。我们给大家分享几种运动姿势，只需要每天坚持做几次，就能让你不再得颈椎病。这些动作都是很简单的，人体端坐，双手叉腰、头尽量往后仰，同时耸肩、缩脖子，坚持直到颈肩部肌肉酸胀为宜，大约持续5—10分钟，一天两次。 ......