预防便秘的方法-51学吧

预防便秘的方法第1集报错

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有不少人都容易便秘，这样上厕所是极痛苦的一件事情。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。其实有很多方法都是可以预防的，只要掌握住，就能减少便秘的痛苦。预防便秘的方法，很简单易行，极容易操作。其实原则很简单：良好的排便习惯适当的运动正确的饮食维生素B 姜茶水良好的精神状态。具体可以听一听我们教程的讲解 ......