胡萝卜怎样吃最有营养-51学吧

胡萝卜怎样吃最有营养第1集报错

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我们都知道，胡萝卜是一件营养价值非常高的蔬菜，对身体好处多多。胡萝卜怎样吃最有营养？不同的吃法，营养保留的程度差别很大。胡萝卜含有大量的蔗糖、淀粉和胡萝卜素，还有维生素B1、维生素B2、叶酸、多种氨基酸(以赖氨酸含量较多)、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、山奈酚、少量挥发油、咖啡酸、没食子酸及多种矿物元素，具有丰富的营养成分，能够补充人体多种营养元素，是人体每天必须的营养成分之一。 ......