快速增加上半身肌肉的方法-51学吧

快速增加上半身肌肉的方法第1集报错

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对于男士来讲，最愿意拥有的就是上半身的肌肉，因为上半身肌肉较多，比较明显。具体应该怎么锻炼呢？这是有方法和技巧的。我们教大家只要使用哑铃，就能把上半身肌肉给锻炼出来，不是太难。上半身肌肉锻炼方法，供大家学习参考。大家不用去健身房，只需要去买一个哑铃就行了，价格也不是太贵，大家都能接受。在练习的时候，可以结合着哑铃，配合着科学的动作，就能把上半身的肌肉给锻炼好。我们的 ......