女生在家做的有氧运动教程-51学吧

女生在家做的有氧运动教程第1集报错

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运动主要分为有氧运动和无氧运动两种，对于女生来讲，我们强烈大家还是做有氧运动，因为它减脂效果好，可以让我们有更完美的身材，而无氧运动，会让自己长出很多肌肉来，男生肯定高兴，不少女生并不愿意有肌肉。女生多做有氧运动，可以让身体更完美，而且不会长出来肌肉。女生在家做的有氧运动教程，教大家一些低强度的健身动作。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强 ......