腹外斜肌最有效的动作教程-51学吧

腹外斜肌最有效的动作教程第1集报错

播放列表教程简介

大家都喜欢身上都是肌肉的男性，事实上，只要你坚持正确的锻炼方法，你也能有一身肌肉。人身上的肌肉有很多中，其中腹外斜肌就是最重要的一部分肌肉，怎么重点锻炼它们呢？腹外斜肌最有效的动作教程，分享一些最实用的动作。人鱼线的正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，人鱼线所在的位置正是很难训练到的侧腹肌区域，由于线条没有腹肌明显，又容易成为脂 ......