瑜伽球减肥动作视频-51学吧

瑜伽球减肥动作视频第1集报错

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提起瑜伽球，相信大家都不陌生，这个我们经常用来锻炼，但很多人真正会使用的并不是太多。正确使用瑜伽球，确实可以起到很好的减肥效果。瑜伽球减肥动作视频，教大家一些有效的瑜伽球减肥动作。瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和 ......