第九套健身球教学视频-51学吧

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最近健身球开始流行起来，这是一种非常好的健康项目。健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。估计很多人还没有听说过，或者见到别人练习过。这种外表像玩具一样的大球能用来健 ......