番茄工作法与时间管理方法教程

• 第1集

番茄工作法是一套简单易行的时间管理方式，可以使效率极大提高的同时保持精力充沛，从而达到赚他一个亿的小目标。

这种时间管理方法如下：

列出待办事项表格，从中筛选出几项今日必做；为今日必做的任务规划出几个完整的25分钟番茄时间：大任务分割，小任务整合。番茄时间内需专注于一项任务，若有打断因素，则将该因素写入待办事项列表，尽量随后再做。用方框估计完成任务所需要的番茄时间，并用X号填入方框中，以统计每个实际完成的番茄时间。

番茄工作法与时间管理方法教程，教大家具体的使用方法。

“番茄工作法”大概的流程就是：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

这种方法确实特别高效，如果能真正掌握住它，确实可以让我们的学习、工作效率大大提高。

番茄工作法无非是众多管理方法的简化，无论是列出当前事项，规定30分钟时间为一个时元，还是单位时元不受打扰，这些要求容易操作又巧妙的规避了干扰，相比其他复杂、要求有极高自制力的方法，更具有普适性。番茄工作法是一种简单直接的做事方法，把不善于管理自己的人领进了这个自我管理的大门。

如要你想大幅度提高自己学习、工作效率，这个时间管理方法应该好好学习一下。