对于高三的学生来讲，由于学习压力很大，很多大部分时间都在学习，所以适当补脑还是极有必要的。
高三喝什么补脑液最好？下面教大家一些最科学的补脑方法，供高三的学生参考。
1、喝牛奶补脑。
牛奶是补脑最佳的选择，而且极容易买到，价格也不昂贵，牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、多动脑是最好的补脑方法。
其实平时多用用脑子并不是什么坏事情，老话说的好，“流水不腐，户枢不蠹”。所以说，最可靠、最有效的补脑方法，还是勤动脑、多思考。上学时，老师也经常说，脑子是越用越好使。特别是在智能化普及的今天，动脑更为重要。
3、核桃和芝麻补脑效果也很好。
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
4、菠菜也是补脑的佳品。
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
5、多吃海带也能补脑哦。
在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。