对于有跑步，大家都知道，如果能坚持下去，对我们的身体好处极大。
你知道吗？跑步对我们的大脑也有很大的好处。
跑步对大脑的好处：能减缓记忆力衰退。
这个结论是科学家通过实验对比得出来的，跑步这项运动好处极多，它不但可以让我们的身体素质更好，还可以促进人体大脑发育，增加大脑活跃度，这意味着从事体育运动让人们获得更好的身体的同时，也能有更好的记忆和更清晰的思维。
越来越多证据显示，跑步可以帮助防止大脑老化，产生更多新细胞来代替死亡的细胞，还会降低如早化性痴呆的风险。
特别是对于记忆力不好的人，如果能坚持跑步一段时间，记忆力就能明显好转，德国科学家也追踪了21名66-70岁的老年人，发现在经过3个月的健身后，他们的记忆力明显改善。
在动物身上，也印证了这个结论：巴尔地摩的国家衰老研究所人员，发现喜欢运动的小鼠，脑海马的细胞会积极复制，但是不喜欢运动的小鼠，细胞数在下降。
所以，要想大脑更年轻，记忆力更好，坚持跑步、坚持锻炼吧。
